Selain kebiasaan dan latihan, nutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan mata. Makanan yang kaya vitamin A, seperti wortel, bayam, dan labu, membantu menjaga penglihatan tetap baik. Omega-3 dari […]
Teknik Sederhana untuk Melatih Mata di Tengah Rutinitas Kerja
Latihan dan peregangan mata adalah cara efektif untuk mengurangi ketegangan saat bekerja di depan layar. Salah satu latihan sederhana adalah menggerakkan mata ke atas, bawah, kiri, dan kanan […]
Rutinitas Sehari-hari untuk Menjaga Kesehatan Mata di Kantor
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat membuat mata cepat lelah dan terasa kering. Untuk mencegah hal ini, penting memiliki kebiasaan sehat setiap hari. Misalnya, pastikan posisi […]